Magazín

Recept na sváteční čočkovou polévku

Klasika, která je nenáročná na ingredience i čas. Perfektní pro zahřátí v chladných dnech.

Vyzkoušejte mandle na všechny způsoby

Mandle a Vánoce patří odjakživa k sobě. Můžete je využít na pečení, krémem slepit cukroví, mleté mandle použít místo mouky, vyrobit z nich mléko nebo je chroupat jen tak.

Voňavé kakao s vanilkou a perníčkem

Přemýšlíte, jak si zpříjemnit chladný zimní večer? Zachumlejte se do huňaté deky a dopřejte si šálek poctivého horkého kakaa!

Na které mikroživiny si dát pozor v zimním období?

Na podzim a v zimě na nás viry útočí ze všech stran. S nemocemi lze však snadno bojovat za pomoci vhodných doplňků stravy, které doslova nakopnou naši imunitu. 

Na procházku, na svah, na každou cestu

Přinášíme vám tipy na ty nejlepší svačinky, které vám dodají sílu na vaši cestu. A navíc skvěle chutnají!

Sváteční brownies

Milujete čokoládu? Pak musíte vyzkoušet tento vláčný čokoládový moučník.

Recyklace krabic s Grizly

Zapojili jsme se do projektu Kam s ním a snažíme se tak snížit produkci odpadu. Přineste nám použité krabice a my je znovu použijeme.

Výborný dort bez cukru nejen pro děti

Vyzkoušejte výborný dort bez cukru hotový během chvíle. Zvládne ho úplně každý a pochutnají si na něm nejen děti, ale i dospělí.

Zelená polévka

Zpříjemněte si Zelený čtvrtek touto vitamíny nabitou zeleninovou polévkou!

RAW datlové tyčinky

Vyzkoušejte RAW datlové tyčinky, zaženou chuť na sladké a navíc zasytí! Jejich příprava zabere pár minut a výsledek stojí za to.

Burizonová hnízda

​Mandle v bílé čokoládě, co vypadají jako křepelčí vajíčka. To si na Velikonoce říká o vlastní speciální recept!

Velikonoční trhanec

Připravte si na Škaredou středu tradiční velikonoční trhanec. V tento den by se měla podávat jídla chutná, ale ne příliš pohledná, proto se lívanec trhá. 

Zdravé špenátové palačinky

Vyzkoušejte recept na slané špenátové palačinky. Nejenže jsou zdravé, ale také velmi chutné, syté a plné živin!

Donutky

Donutky z Freee Doves farm samokypřící mouky.

Chlebové dalamánky

Chlebové dalamánky z chlebové směsi Freee Doves Farm tmavé bez lepku.

Velikonoční mazanec

Vyzkoušejte zdravější alternativu tradičního velikonočního mazance.

Rychlý chléb/bulky bez kynutí

Domácí chléb, který vám provoní vaši kuchyň.

Bezlepkové palačinky

Bezlepkové palačinky jsou báječné pro celou rodinu.

Tvarohové makovky

Malé tvarohové bochánky si vychutnejte ke kávě, čaji. Můžete potřít džemem, máslem. Jsou vhodné i na slano.

Rychlé muffiny

Kakaové muffiny ze samokypřící směsi bez lepku.

Superpotraviny pro tělo i mysl

Obyčejné potraviny s neobyčejnou silou. Co jsou to superpotraviny a jak je zakomponovat do jídelníčku?

Zásobte se energií pro silové aktivity

Hledáte potraviny pro svou sílu? Čtěte dál. Doporučíme vám to nejlepší pro váš silový trénink.

Zásobte se energií pro své vytrvalostní aktivity

Doporučíme vám to nejlepší pro vytrvalostní sporty, aby vám v průběhu nedošla energie a vy se vždy úspěšně dostali do cíle.

Na rostlinné vlně - snídaně nejen pro vegany

Veganská snídaně by měla obsahovat důležité živiny, včetně vitamínů a minerálů. Zjistěte, jak si ráno pochutnat jako králové, ale zároveň neošidit organismus. Přinášíme zdravé tipy, které vám vykouzlí úsměv na tváři.  Zapojte luštěniny Bez bílkovin ani ránu. Nemusí to být neustále samé tofu a další sójové produkty. Skvělým zdrojem proteinů jsou úplně obyčejné luštěniny. Králem je cizrnový hummus a královnou pomazánka z čočky, ale co takhle fazolové vafle! Že vás ještě ukrýt luštěniny do sladkých pokrmů nenapadlo? Pak je nejvyšší čas začít. Rostlinná mléka pro snídani se vším všudy Rostlinná mléka dodají snídaňovým kaším a smoothie nejen lepší chuť, ale i další živiny. Nejčastěji se setkáte s rostlinnými mléky z ořechů (třeba to mandlové, snadné na přípravu, a tak lahodné), které si navíc můžete vyrobit i sami doma.  Pokud vás však trápí alergie na ořechy, nezoufejte. Připravte si exotické mléko ze

Příběh Grizly

Přečtěte si jakou cestu musel Grizly ujít, aby se dostal tam, kde je nyní.

Slané snídaně - tipy na vyvážený start dne

Tipy a recepty na vyváženou slanou snídani, která vám dodá energii na celé dopoledne.

Fazolové vafle

Schovávání luštěnin a bílkovin do sladkostí je skvělý způsob jak začít den lahodou zdravou snídaní. V tomto případě ale nemusí jít jen o sladkost, tyhle vafle jsou totiž skvěle univerzální a můžete je podávat jak ve sladké, tak i ve slané verzi.

Domácí instantní kaše

Potřebujete ráno vydatnou snídani, kterou zvládnete nachystat během chvilky a zároveň bude zdravá a chutná? V tom případě sáhněte po instantní kaši. Co když ale nechcete kupovat porcované kaše, které nejsou zrovna ekonomické ani ekologické? Připravte si vlastní! Velkou výhodou je, že bude přesně podle vašich představ - složení máte totiž plně pod kontrolou.   

Zaměřeno na vločky

Ovesné vločky zná každý, ale už jste zkoušeli vločky pohankové, amarantové či teffové? Podívejte se na náš přehled a vyberte si takové, které pro vás budou nejvhodnější.  

Jak na sladkou, ale zdravou snídani?

Dezert nebo snídaně? A co když je to obojí? Dopřejte si sladkou snídani, ze které nemusíte mít výčitky. Přinášíme vám jednoduché tipy, díky kterým bude vaše snídaně zdravější, výživnější a zasytí vás na delší dobu.

Exotické mléko z tygřích ořechů

Tuto rostlinnou alternativu mléka zvládnete připravit levou zadní. A navíc je vhodná i pro alergiky na ořechy!

Perníková sakrajda

Vánoce bez perníčků, to nejsou Vánoce. Doporučuji vyzkoušet tento recept, který je velmi podobný, voní stejně, chutná jinak. Nejsou to sice perníčky, ale tento recept jim šlape na paty.

Mandlovo-kokosové kuličky s mascarpone

Tahle nepečená dobrota zmizí rychleji než vyslovíte Štědrý večer.

Mandlové mléko snadno a rychle

Vyrobte si vlastní mandlové mléko.

Zmrzlina z kešu oříšků

Podzimní počasí nás láká k pěkným procházkám barevným podzimem, to však nebrání si doma připravit něco sladkého, zdravého, i když studeného až mrazívého.

Kuřecí maso na kurkumě s ořechy a semínky

Kuřecí maso na kurkumě se semínky a ořechy vám provoní kuchyň orientálním kořením.

Lahodný chléb z mandlové mouky GRIZLY

Lahodný chléb z mandlové mouky a spousty semínek.

Tropická sangría s kokosovou vodou

Užijte si léto při popíjení této fantastické, barevné, Španělskem inspirované sangríe.

Čokoládové GRIZLY brownies

Brownies, to je vlastně čokoláda, po upečení skrývá hutné, tekuté čokoládové jádro. Zvládne ji nejen sníst, ale upéct doslova každý.

Omega 3 a 6 mastné kyseliny - velká věda vysvětlena jednoduše

Omega 3 jsou nejvíce skloňovány v kontextu s mořskými rybami a rybím tukem. Jedná se však o jejich jediný a nejlepší zdroj?

Těstoviny s cizrnou, zeleninou a semínky

Rychlý a zdravý oběd nabitý omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami.

Mug cake Láska nebeská

Tento mug cake s oříškovým krémem musíte vyzkoušet. Je snadný, rychlý a naprosto nebeský.

Müsli tyčinky s jablky a vlašskými ořechy

Že se jablka dobře kamarádí s vlašskými ořechy, to je věc jistá a daná naší přírodou – obojí se u nás totiž tradičně pěstuje a produkuje.

Míchaná vajíčka s avokádem a topinkou

Rychlá zdravá snídaně, která skvěle chutná i vypadá. Navíc vás zasytí na celé dopoledne a dodá vašemu tělu potřebné živiny.

Jak na proteinovou snídani bez vajec a slaniny

Lahodná a vyvážená snídaně nabitá bílkovinami nemusí být zrovna oříšek (doslova ani metaforicky).

Tofíčka s medvědím česnekem a kváskovým chlebem

Medvědí tofíčka jsou lahodnou alternativou míchaných vajíček, kterou si zamilujete.

Éterické oleje, které vám zaktivují ochranný štít

Jak podpořit tělo, aby bez problémů fungovalo a posílit jeho ochranný štít? Aromaterapie je jednoduchá metoda, jak obnovit přirozenou imunitu.

Co se skrývá za vůní vašeho oblíbeného oleje?

Éterické oleje jsou aromatické látky působící na naše smysly, tím vyvolávají biologickou aktivitu. Kde se tyto látky berou a proč nám voní?

Hummus z červené čočky a mrkve s klíčky

Hummus z červené čočky a mrkve ohromí, jak vaše chuťové pohárky, tak dodá tělu spoustu vitamínů a minerálních látek..

S klíčky k lepší náladě a mladšímu vzhledu

Rádi byste si doma naklíčili klíčky, ale nevíte jak na to a které klíčky jsou ty pravé? My vám rádi poradíme!

Slaná granola

Sladkou variantu granoly asi každý zná, co ale zkusit slanou verzi?

Churros s čokoládovým dipem

Churro je lahodný dezert, který si zamilujete na první ochutnání.

Placky z černé čočky

Černá čočka se stává stále oblíbenější surovinou v kuchyni. Zkuste si z ní připravit lahodné placky.

Thajské kari

Máte rádi asijskou kuchyni? Tak tuto klasiku musíte vyzkoušet.

Recept na jednoduchý domácí poke bowl

Recept na tradiční poke bowl s lososem, sójovou marinádou, mangem a avokádem. Toto jednoduché chutné jídlo si rozhodně zamilujete!

Veganská grizly granola

Připravte si lahodnou snídani ze surovin, které všechny bez problémů nakoupíte na jednom místě a vše připravíte za pár minut.

Cvičit doma, nebo venku?

Nevíte, zda cvičit doma, nebo se raději vydat do posilovny a nechat si poradit? A co venkovní sportoviště? Zjistěte jaké jsou možnosti.

Běh v zimě

Uvažujete, že začnete s běháním? Zavřená sportoviště k tomu přímo vybízí, tak s tím pojďte začít.

Jak na zdravou snídani

Jak si připravit chutnou snídani a začít tak kvalitně nový den? Nechte se inspirovat naším seriálem.

Ledový kaštánek

Recept, který hravě vykouzlíte běhěm chvilky, ze stolu však zmízí ještě daleko rychleji.

Rýžová kaše se sezamem

Pro malé mlsouny i velké milovníky kaší tu máme tuto skvělou bezlepkovou alternativu.

Vločkové hrudky s ořechovým máslem

Připravte si lahodnou pochoutku s oříškového másla, vloček a dalších dobrot. Připravíte ji za pár minut.

Donuty s ořechovou polevou

Pro milovníky koblížků i ořechových másel tady máme lahodnou dobrotu, kterou si jistě zamilují i Vaše ratolesti.

Na Rostlinné vlně

Co všechno patří do veganského jídelníčku. A jak pestrou stravu mohou vegani mít. To vše i mnoho dalších zajímavostí se dočtete v novém článku.

Nepečené kuličky z mandlové mouky

Snadný recept, který si připravíte bez použití trouby. Časově je trochu náročnější, ale až kuličky ochutnáte, tak čas věnovaný přípravě jistě oceníte.

Silná ořechová čtyřka: Mandle, kešu, pekany, lískáče

Kešu, mandle, pekany a lískové oříšky jsou nejoblíbenějšími oříšky vůbec. V tomto článku se dozvíte proč je všichni milují a také jak je použít.

Mandlový mugcake

Dopřejte si vydatnou snídani, či svačinu, kterou si připravíte za pár minut.

Popraskané mandlové sušenky

Zpestřete si posezení u kávy či čaje sladkou tečkou, kterou si doma hravě připravíte za pár minut.

Ondra Šenk a jeho den v GRIZLY

Představujeme novou spolupráci s bikerem Ondrou skrze jeho perný den v GRIZLY. Ondra nám pomohl nachystat, zabalit a doručit pár zásilek. Práci si zpestřil akrobatickými kousky.

Matcha Ice Tea zmrzlina

Čím se v létě osvěžíme více, než zmrzlinou? Připravte si ji doma s Matcha Tea.

Matcha Cold Frappé

Vyzkoušejte letní osvěžení s Matcha tea BIO a připravte si během chvíle ledové frappé, které si můžete dochutit dle Vaší fantazie.

Kuřecí křidélka s česnekem a balsamikovým octem

Kuřecí křidélka, na kterou si připravíte výtečnou marinádu s balsamicem a bylinkami.

Oříšky a jejich využití v kuchyni

Máte rádi oříšky? Pojďte si přečíst zajímavý článek o rozmanitém využití oříšků.

Jsou kešu oříšky nejen lahodnou pochutinou, ale také zdravou potravinou?

Kešu oříšky jsou chutnou lahůdkou, o tom není pochyb. Mají ale spoustu dalších výhod. V tomto článku se dozvíte, proč kešu zařadit do jídelníčku.

Nepečené datlové kuličky s mákem

Datlové kuličky neobsahují žádný přidaný cukr, přesto budete překvapení, jak jsou příjemně sladké a lahodné!

Lívance z mandlové mouky

Den dětí je tady! Připravte dětem speciální lívance z mandlové mouky, po kterých se jen zapráší.

Cizrnový hummus se sušenými rajčaty

Připravte si lahodný domácí hummus se sušenými rajčaty.

Treska s pikantní restovanou červenou čočkou

Inspirujte se receptem na zdravý lehký oběd.

Šnečci z listového těsta s pestem

Vyzkoušejte jednoduchý recept na šnečky, do kterých můžete použít pesto a suroviny dle vašich chutí.

Semínkový chléb

Připravili jsme si pro vás recept na vynikající domácí chléb, který je zdravý a plný semínek.

Různé způsoby použití pohanky

Že jste ještě nevyzkoušeli pohanku? Že je na vás moc nezajímavá, že je moc „out“? Tak pozor! Dovolte mi vyvést vás z omylu.

Bezlepkové vafle

Připravte si domácí vafle jako sladkou víkendovou snídani, která potěší celou rodinu.

Bezlepkové slunečnicové kostky

Směsi na chleba můžeme využít nejen na přípravu chleba v domácí pícce či v troubě, ale také pečiva s charakterem dalamánku.

Špaldový crumble s ovocem

Teplý crumbl nás v zimě zahřeje a v létě si jej můžeme dát sudený, se šťavnatým ovocem.

Medvědí ekologické kroky

Naše planeta se rozhodla letos více odpočívat. My se aktivně snažíme ji v regeneraci co nejvíce podpořit.

Zapečené celozrnné palačinky s medvědím česnekem

Palačinky jsou skvělou volbou jak na sladko, tak i na slano. Fantazii se meze nekladou a vy je tak můžete plnit svými oblíbenými ingrediencemi.

Marinované kuřecí paličky s jasmínovou rýží

Kuskus se salátem z pečených paprik

Lehký salátek, kterému pečené papriky dodají letní, šťavnatou chuť.

Špagety s lilkem a mozzarellou

Kdo by neměl rád špagety? Tato varianta s lilkem je zdravou alternativou pro všechny, kteří chtějí odlehčit svůj jídelníček.

Kuřecí nudličky se salátem z černé čočky a avokádem

Rychlý a vydatný oběd, který vám dodá spoustu potřebných vitamínů.

5 zdravých a rychlých obědů pro celou rodinu

Vymýšlet dokola recepty, které budou chutnat všem a navíc nezaberou veškerý čas dá občas pěknou fušku. A my pro vás máme inspiraci!

Bezlepkové lívance z tapiokové mouky

Udělejte si jednoduché bezlepkové lívance z tapiokové mouky - báječně kypří a zvětšuje objem, takže lívance budou nadýchané jako obláčky.

Chleba s tuňákovou pomazánkou

Je to taková česká klasika. Chutná, zdravá a navíc s pomocí pikantních ředkviček a křupavých semínek o třídu povýšena.

Avokádový sendvič

Tato snídaně nás zasytí na celé dopoledne a znáte snad někoho, kdo by nemiloval avokádo.

Plněná vaječná omeleta

Tato omeleta je dostatečně výživná, takže nebudete potřebovat žádné pečivo. Můžou si ji dopřát i celiaci a přitom Vás zasytí na celé dopoledne.

Jáhlová kaše s ovocem

Lahodná krémová kaše z jáhel je vydatnou snídaní, která vás zasytí na dlouhou dobu. Jáhly jsou přirozeně bezlepkové a obsahují spoustu minerálů a vitamínů. 

Smoothie pro zdraví

Nemůžete do sebe po ránu nic dostat? V tom případě je pro Vás smoothie ideální volba.

Nadýchané banánové lívance

Stačí 3 ingredience, 15 minut vašeho času a na stole bude ležet snídaně, kterou si zamiluje celá rodina.

Vymazlený chia puding

O chia semínkách se toho napsalo hodně a tak o jejich prospěšnosti nikdo nepochybuje. Víte ale, že jsou skvělou zásobárnou energie na celý den?

7 snídaní pro Vaše zdraví!

Snídaně je základ každého dne, to vědí všichni. Ale co pořád snídat? Inspirujte se naším jídelníčkem a vytvořte si s námi lahodné snídaně.

Recept na Velikonoční medvídě

Chcete letos pojmout Velikonoce netradičně? Beránkům už odzvonilo!

Špaldové loupáčky

Představa nedělní snídaně, kdy vám domovem voní loupáčky a dáte si k tomu kakaao - určitě se vzpomínkami vrátíte do dětství.

Jednoduchý quinoa koláč

Quinoa koláč je na způsob žemlovky. Můžete si jej vychutnat jak na oběd, tak na svačinku. Ať už za tepla nebo za studena.

Luxusní čokoládové pralinky

Vytvořte si luxusní čokoládové pralinky, které můžete věnovat například jako dárek na mlsání. Nejen, žekrásně vypadají, ale určitě budou i výborné!

Sušené meruňky s mascarpone a pistáciemi

Vyzkoušejte naši oblíbenou chuťovku! Jsou skvělé jako pohoštění pro návštěvy, které připravíte za pár minut.

Polévka minestrone - chuť dle sezóny

Kdo zná tradiční italskou polévku minestrone jistě ví, že se ingredience mění dle sezóny, ale není žádný "správný" recept, jak by měla chutnat - je to polévka vaších chutí.

Čočková polévka nejen na Nový rok

Čočková polévka je u nás tradičně na Nový rok. Můžete si ji ale udělat kdykoliv na ní budete mít chuť a my pro vás máme recept, jak na to.

Domácí tomatová polévka

Která polévka nejvíce připomíná dětsví? No přece rajská! Připravte si ji na víkendový oběd, smlsne si celá rodina.

Špaldová mini pizza

Pizza jako zdravější svačinka nebo také večeře. Příprava není složitá a pochutná si celá rodina.

Nepečený mandlový dort s arašídovým máslem

Zdravý dezert jistě ocení všichni. Vyzkoušejte nepečený mandlový dort s GRIZLY arašídovým máslem. Je rychlý na přípravu a výborný na chuť!

Kaše se žampiony, špenátem a ztraceným vejcem

Sladká kaše patří dnes k běžným snídaním, ale co si tak vyzkoušet kaši naslano? Slaná kaše nemusí být jen ke snídani, ale třeba i jako oběd nebo večeře.

Dýňová omáčka na špagety

Recept pro milovníky dýně. Vytvořte si omáčku, kterou si můžete dát na špagety, těstoviny či jen tak k masu.

Soba nudle s miso - arašídovou omáčkou

Chcete-li vyzkoušet zajímavý, ale zároveň jednoduchý recept, soba nudle by měly být váš favorit!

Kokosky ze 3 ingrediencí

Co by to byly za svátky bez kokosek! Tahle dobrota na stole nesmí chybět. Připravte si kokosky podle klasického receptu.

Nepečená kokosová roláda

Nepečené cukroví je velice oblíbené, a to i z důvodu, že jej můžete udělat na poslední chvíli a bude i tak výborné a jemné.

Bezlepkové medvědí tlapky

K Vánocům patří pečení a u GRIZLYHO to musí být určité medvědí tlapky! Vyzkoušejte si oblíbené cukroví s námi a budete jen bručet blahem.

Ovesný chai s karobem

Podzim je tu už nějakou tu chvíli a pokud máte chuť se zahřát, připravte si domácí chai.

Jáhlová kaše s pracharandou

Pracharanda, to jsou usušené plátky ovoce rozdrcené na prach. Tradiční pracharanda se dělávala z hrušek a používala se jako sladidlo.

Dýňový nápoj se zázvorem

Halloween je tu a s ním spoooousta dýní. Ochutnejte neodolatelný dýňový nápoj se zázvorem a javorovým sirupem ozdobený konopným semínkem.

Banán s mandlovým krémem

Další zajímavá inspirace na sladkou snídaní je tu! Banán s mandlovým krémem, kokosem a mandlemi se hodí kdykoli dostanete chuť zdravě mlsat.

Hummus s pečenou podzimní zeleninou

Hummus už dávno není exotikou a zaujme nejen na haloweenské oslavě. Můžete si pohrát při jeho servírování za pomocí kvalitních ingrediencí.

Čočkový salát s avokádem a sýrem

Většinou se soustředíme na saláty listové, což takhle zkusit čočkový, který nás skvěle zasytí a zároveň je plný kvalitních živin.

Boříme bariéry ohledně luštěnin

Luštěniny by měly díky svému složení tvořit významnou část naší výživy. Bohužel tomu tak není, jejich spotřeba je u nás velice malá.

Zdravé bezlepkové vafle z mandlové mouky

Máte doma vaflovač? Nenechte ho zahálet a připravte si skvělé domácí vafle z mandlové mouky a kokosového mléka.

Ta pravá Grizly snídaně

Připravte si lahodnou snídani, která vás bohatě zasytí a dodá Vám po ránu tu pravou dávku energie. Namíchali jsme pro Vás jedinečnou kombinaci.

Lesní houby na víně s kešu oříšky

Podzim je oficiálně tady! To znamená spousty hub a oříšků, které je třeba zpracovat. Co takhle vyzkoušet naši lesní směs?

Hruškový koláč s mandlemi

Přinášíme Vám skvělý tip na bezlepkové pečení s naší oblíbenou mandlovou moukou, který nejen skvěle vypadá, ale také chutná.

Kde brát ty správné živiny

Co vlastně znamená vyvážená strava a jaký je optimální poměr základních živin (sacharidy, tuky, bílkoviny, vitaminy, minerální látky a voda)?

Jablečný křupan

Sezóna jablek je tu!!! Pokud už vás klasický štrúdl nebaví, pojďme spolu zkusit jablečný křupan z ovesných vloček. Budete nadšeni.

Což takhle dát si vločky

Rozmýšlíte nad snídaní, která Vás po ránu nakopne tou pravou energií? Vločky jsou jistě ta správná volba. Ale které si vybrat?

Slaná špaldová granola

Už jste vyzkoušeli slanou granolu? Báječně se hodí do krémových polévek, na dochucení a ozdobení salátů, k snídani nebo jako pochutina.

Nedělní ořechová bábovka

Přemýšlíte o nedělním dezertu pro celou rodinu? Co takhle bábovku s kousky tmavé čokolády, vlašskými ořechy a vanilkou.

Krémová dýňová polévka

Krémová polévka z pečené dýně a červené čočky nejen pohladí a zasytí, ale i příjemně okouzlí Vaše smysly vůní badyánu, skořice a zázvoru.

Dhál z červené čočky s vůní kokosu

Typický indický pokrm, který krásně provoní Vaši kuchyň, je tou pravou pochoutkou z luštěnin, dýně a kokosového mléka.

Vlastnosti a výhody kokosového oleje

Dříve, než si vysvětlíme rozdíly mezi jednotlivými typy kokosových olejů, rádi bychom vás informovali něco málo o historii kokosu.

Lískooříškové lívance s mákem

Přinášíme Vám odlehčený a bezlepkový recept na lívance, sladkou snídani z lískooříškové a kokosové mouky, která zahřeje na duši.

Jednoduchý čočkový salát z belugy a pečené řepy

Teplý zeleninový salát je skvělou volbou pro zdravý oběd nebo večeři, výborný je ale i za studena.

Pečená rajčata plněná směsí z Quinoy a sýru Feta

Podzim už nám pomalu klepe na dveře, avšak rajčata jsou stále chutná a plná vitamínů. Pojďme je společně naplnit výživnou směsí z quinoy.

Tři barevné druhy Quinoy

Černá, bílá nebo červená? Všechny tři druhy mají podobné nutriční vlastnosti a výhody, jsou bezlepkové, velmi lehce stravitelné a snadné na přípravu.

Ostružinový makovec

Sezóna ostružin pomalu končí a pokud nevíte co s nimi, inspirujte se naším receptem na ostružinový koláč s mákem.

Nadýchaný švestkový jáhelník

Ať už za studena nebo za tepla, jako hlavní jídlo či dezert, tenhle skvělý recept Vám probudí chuťové pohárky!

Avokádový nanuk s Matcha čajem

Recept na přípravu avokádového nanuku s Matcha čajem Vás (ne)nechá chladným celé léto a dobije spoustou energie.

RAW Čokoládové košíčky s malinami

Léto je ve znamení ovoce, tak proč si neudělat malinové RAW košíčky? Pokud nemáte maliny, můžete dát jakékoliv ovoce či oříšky, receptu se držet nemusíte :-)

Quinoa salát s praženými mandlemi, borůvkami a avokádem

Ovoce v salátu – někteří milují, jiní nesnášejí. Než se ale zařadíte do té druhé skupiny, rozhodně byste mu měli dát alespoň šanci! 

Osvěžující citronový dortík

Svěží a hlavně zdravý recept na dezert z polenty.

Fazolové kari

Rychlé na přípravu, lahodné na chuť. Recept na letní fazolové kari budete mít připravený během chvíle.

Salát s quinoou, malinami a kozím sýrem

Salát, který nejen dobře chutná, ale také skvěle vypadá? Barevná kombinace ingrediencí dělá salát opravdu lákavým a co teprve, až salát ochutnáte!

Letní kakaová roláda s rybízem

V létě jsou ideální lehké rolády s ovocem, které si nasbíráte na zahrádce. Ať tam přidáte rybíz nebo maliny, lehká varianta s mascarpone Vás určitě okouzlí.

Hrníčková jahodová bublanina

Ať už ji připravíte s jahodami nebo s jiným ovocem, tuhle zdravou bublaninu si jistě zamilujete. Mrkněte na recept, který je raz dva hotový.

Čokoládové košíčky s lískooříškovým krémem

Chcete hřešit zdravě? Tento lahodný dezert je připravený pouze z kvalitní hořké čokolády a 100% lískooříškového krému. Jednoduché, rychlé, výborné!

Cuketový quiche

Quiche je slaný koláč. Výborný je za studena a tak je to ideální recept, na letní oběd či večeři.

3 recepty na rychlý a zdravý chia pudink

Ideální ke snídani či svačině nebo když máte chuť na něco sladkého, ale zdravého.

Špagety s miso pastou a houbami

Špagety s miso pastou, houbami, sezamovým olejem a lahůdkovou cibulkou. Jednoduchý recept, který si zamilujete pro neodolatelnou kombinaci chutí.

Domácí čokoládové tyčinky bez lepku

Inspirujte se receptem na domácí čokoládové tyčinky bez lepku.

Polévka z červené čočky

Máte rádi luštěniny? Co takle vyzkoušet polévku z červené čočky? Příprava je více než jednoduchá a rychlá. Polévka obsahuje spoustu vitamínů.

Tvarohové knedlíčky z pohankové mouky

Nevíte jak naložit s pohankovou moukou? Máme pro Vás jednoduchý a rychlý recept, po kterém si pohankovou mouku jistě zamilujete!

Oříšky v karamelu: Křupavý dárek od srdce

Vyrobte svým blízkým domácí oříšky ve slaném karamelu, po kterých se jen zapráší.

Avokádovo - limetkový koláč

Svěží. Domácí. Výborný. Nový fresh recept na avokádovo - limetkový koláč, který připravíte bez pečení.

Chick chick curry

Nevíte, co připravit k obědu či večeři a máte rádi indickou kuchyni? Nechte se inspirovat našim receptem.

Velikonoční beránek bez lepku

Bílky a žloutky oddělíme a bílky vyšleháme. Žloutky smícháme s moukou, proteinem a práškem do pečiva. Přidáme rozehřáté máslo, smetanu, citrónovou šťávu a kůru, vanilku a tvaroh. Nakonec smícháme s bílky. Formu vymažeme máslem a vysypeme kokosem, potom vyplníme těstem.

Barevný chia pudink

Výborná svačinka nebo snídaně? Po tomhle receptu už budete vědět, jak na ni!

Cizrnový hummus

Pojďme si představit cizrnovou pochoutku plnou zdravých ingeridencí.

Fitness cheesecake podle Msimonees

Bezlepkové perníčky z mandlové mouky

Mandlová mouka dodá perníčkům jemnou oříškovou chuť, ale také zdraví prospěšné tuky a vlákninu.