Magazín

Dýňový nápoj se zázvorem

Halloween je tu a s ním spoooousta dýní. Ochutnejte neodolatelný dýňový nápoj se zázvorem a javorovým sirupem ozdobený konopným semínkem.

číst dál

Banán s mandlovým krémem

Další zajímavá inspirace na sladkou snídaní je tu! Banán s mandlovým krémem, kokosem a mandlemi se hodí kdykoli dostanete chuť zdravě mlsat.

číst dál

Hummus s pečenou podzimní zeleninou

Hummus už dávno není exotikou a zaujme nejen na haloweenské oslavě. Můžete si pohrát při jeho servírování za pomocí kvalitních ingrediencí.

číst dál

Čočkový salát s avokádem a sýrem

Většinou se soustředíme na saláty listové, což takhle zkusit čočkový, který nás skvěle zasytí a zároveň je plný kvalitních živin.

číst dál

Boříme bariéry ohledně luštěnin

Luštěniny by měly díky svému složení tvořit významnou část naší výživy. Bohužel tomu tak není, jejich spotřeba je u nás velice malá.

číst dál

Zdravé bezlepkové vafle z mandlové mouky

Máte doma vaflovač? Nenechte ho zahálet a připravte si skvělé domácí vafle z mandlové mouky a kokosového mléka.

číst dál

Ta pravá Grizly snídaně

Připravte si lahodnou snídani, která vás bohatě zasytí a dodá Vám po ránu tu pravou dávku energie. Namíchali jsme pro Vás jedinečnou kombinaci.

číst dál

Lesní houby na víně s kešu oříšky

Podzim je oficiálně tady! To znamená spousty hub a oříšků, které je třeba zpracovat. Co takhle vyzkoušet naši lesní směs?

číst dál

Hruškový koláč s mandlemi

Přinášíme Vám skvělý tip na bezlepkové pečení s naší oblíbenou mandlovou moukou, který nejen skvěle vypadá, ale také chutná.

číst dál

Kde brát ty správné živiny

Co vlastně znamená vyvážená strava a jaký je optimální poměr základních živin (sacharidy, tuky, bílkoviny, vitaminy, minerální látky a voda)?

číst dál

Jablečný křupan

Sezóna jablek je tu!!! Pokud už vás klasický štrúdl nebaví, pojďme spolu zkusit jablečný křupan z ovesných vloček. Budete nadšeni.

číst dál

Což takhle dát si vločky

Rozmýšlíte nad snídaní, která Vás po ránu nakopne tou pravou energií? Vločky jsou jistě ta správná volba. Ale které si vybrat?

číst dál

Slaná špaldová granola

Už jste vyzkoušeli slanou granolu? Báječně se hodí do krémových polévek, na dochucení a ozdobení salátů, k snídani nebo jako pochutina.

číst dál

Nedělní ořechová bábovka

Přemýšlíte o nedělním dezertu pro celou rodinu? Co takhle bábovku s kousky tmavé čokolády, vlašskými ořechy a vanilkou.

číst dál

Krémová dýňová polévka

Krémová polévka z pečené dýně a červené čočky nejen pohladí a zasytí, ale i příjemně okouzlí Vaše smysly vůní badyánu, skořice a zázvoru.

číst dál

Dhál z červené čočky s vůní kokosu

Typický indický pokrm, který krásně provoní Vaši kuchyň, je tou pravou pochoutkou z luštěnin, dýně a kokosového mléka.

číst dál

Lískooříškové lívance s mákem

Přinášíme Vám odlehčený a bezlepkový recept na lívance, sladkou snídani z lískooříškové a kokosové mouky, která zahřeje na duši.

číst dál

Jednoduchý čočkový salát z belugy a pečené řepy

Teplý zeleninový salát je skvělou volbou pro zdravý oběd nebo večeři, výborný je ale i za studena.

číst dál

Pečená rajčata plněná směsí z Quinoy a sýru Feta

Podzim už nám pomalu klepe na dveře, avšak rajčata jsou stále chutná a plná vitamínů. Pojďme je společně naplnit výživnou směsí z quinoy.

číst dál

Tři barevné druhy Quinoy

Černá, bílá nebo červená? Všechny tři druhy mají podobné nutriční vlastnosti a výhody, jsou bezlepkové, velmi lehce stravitelné a snadné na přípravu.

číst dál

Ostružinový makovec

Sezóna ostružin pomalu končí a pokud nevíte co s nimi, inspirujte se naším receptem na ostružinový koláč s mákem.

číst dál

Nadýchaný švestkový jáhelník

Ať už za studena nebo za tepla, jako hlavní jídlo či dezert, tenhle skvělý recept Vám probudí chuťové pohárky!

číst dál

Avokádový nanuk s Matcha čajem

Recept na přípravu avokádového nanuku s Matcha čajem Vás (ne)nechá chladným celé léto a dobije spoustou energie.

číst dál

RAW Čokoládové košíčky s malinami

Léto je ve znamení ovoce, tak proč si neudělat malinové RAW košíčky? Pokud nemáte maliny, můžete dát jakékoliv ovoce či oříšky, receptu se držet nemusíte :-)

číst dál

Quinoa salát s praženými mandlemi, borůvkami a avokádem

Ovoce v salátu – někteří milují, jiní nesnášejí. Než se ale zařadíte do té druhé skupiny, rozhodně byste mu měli dát alespoň šanci!

číst dál

Osvěžující citronový dortík

Svěží a hlavně zdravý recept na dezert z polenty.

číst dál

Fazolové kari

Rychlé na přípravu, lahodné na chuť. Recept na letní fazolové kari budete mít připravený během chvíle.

číst dál

Salát s quinoou, malinami a kozím sýrem

Salát, který nejen dobře chutná, ale také skvěle vypadá? Barevná kombinace ingrediencí dělá salát opravdu lákavým a co teprve, až salát ochutnáte!

číst dál

Letní kakaová roláda s rybízem

V létě jsou ideální lehké rolády s ovocem, které si nasbíráte na zahrádce. Ať tam přidáte rybíz nebo maliny, lehká varianta s mascarpone Vás určitě okouzlí.

číst dál