Vymazlený chia puding

chia semínka jsou skvělou zásobárnou energie na celý den. Proto jsou ideální volbou právě na snídani. Příprava je velmi jednoduchá a výsledná chuť geniální.

A jdeme na to:

Semínka spolu s mlékem dejte do uzaviratelné sklenice ideálně v poměru 1:5 a oslaďte javorovým sirupem dle chuti. Protřepejte , nechte 5 minut odstát a potom protřepejte znovu. Dejte přes noc do lednice. Pokud nemáte rádi studenou snídani, chia puding můžete také ohřát. Potom stačí ozdobit jahodami, plátky kiwi a posypat plátky kokosu, případně dosladit javorovým sirupem.