Jak zahnat podzimní depresi
Příchod podzimu s sebou přináší nejen pestrou paletu barev v přírodě, ale také dřívější stmívání. Spolu s klesajícími teplotami a ranním vstáváním do tmy se řádně dokáže podepsat na psychice člověka. Naštěstí existují způsoby, jak s podzimní depresivní náladou efektivně bojovat.
číst dál
Kokosový olej do kuchyně i koupelny: Druhy a jak ho používat
Kokosový olej se za posledních několik let dostává stále více do popředí a nutno říct, že po právu. Má skvělé složení a vlastnosti, díky kterým ho můžete využít nejen v kuchyni při přípravě pokrmů, ale také v koupelně při péči o svůj zevnějšek.
číst dál
Cirkadiánní rytmus: Jak ho vyladit jídlem a být produktivnější?
Ráno se probudíte, ale místo energie vás čeká únava… Káva nezabírá, hlava nespolupracuje a produktivita klesá na nulu. Nejde o lenost ani slabou vůli. Často za to může narušený cirkadiánní rytmus. Co to je a jak ho správně nastavit, aby vám pomohl zvýšit osobní produktivitu?
číst dál
Psyllium: Co to je, účinky, správné užívání a recepty
Jíte dost vlákniny? Pokud patříte mezi reprezentativní vzorek, pravděpodobně ne. Její nedostatek může způsobit zácpu, zvýšené riziko obezity, cukrovky 2. typu, vysokého cholesterolu, srdečně-cévních onemocnění i rakoviny tlustého střeva. Těmto problémům můžete předejít i díky psylliu, vláknině v přirozené podobě.
číst dál
Jak posílit imunitu dospělých a dětí
Imunitní systém je složitý navzájem propletený mechanismus, který má v popisu práce zajištění obranyschopnosti těla. Je velmi důležitou součástí našeho organismu. Nevyplatí se ho zanedbávat. Ba právě naopak.
číst dál
