Které ořechy jsou nejzdravější a jak je kombinovat?
Ořechy jsou neuvěřitelně zdravou potravinou, bohatou na živiny, zdravé tuky a bílkoviny. A rozhodně patří do vyváženého jídelníčku.
číst dálZnáte skvělé účinky užívání mořského kolagenu?
Pohyb a zdravé stravování není všechno, někdy je třeba tělu dopomoct také užívání výživových doplňků. Jedním z těch nejlepších je bezpochyby kolagen. Co to je a proč by měl být kolagen běžnou součástí našich dní?
číst dálZdravé vlašské ořechy: 3 hlavní benefity a účinky
Vlašské oříšky byste rozhodně měli zařadit do svého jídelníčku, protože mají na naše zdraví přímo blahodárné účinky.
číst dálTOP 5 účinků kombuchy na naše zdraví
Zázračný nápoj, který stále častěji dobývá kuchyně vyznavačů zdravého životního stylu i pulty supermarketů. Není však kombucha jako kombucha. A co vlastně kombucha je? Všechno si podrobně vysvětlíme v následujícím článku.
číst dálJak vypadá předávkování para ořechy a jak se mu vyhnout
U para ořechů je obzvlášť důležité dodržovat doporučenou denní dávku, jinak může hrozit předávkování. Kolik para oříšků tedy můžeme denně sníst? Dozvíte se v následujících řádcích.
číst dálJak oloupat a zbavit slupky lískové ořechy
Loupání lískových ořechů může být občas pořádný oříšek. Proto pro vás máme několik tipů, jak ho rozlousknout během chvilky.
číst dálRecepty z mandlové mouky – bezlepkové twix řezy
Silně návykové twix řezy vás dostanou do kolen. Jsou tak dobré, že vám za ně všechny návštěvy utrhnou ruce. A pozor, jsou bezlepkové!
číst dálZapečené bezlepkové vločky s jablky
Tento lahodný jablkový dezert potěší všechny milovníky sladkostí bez lepku!
číst dálBezlepková pistáciová roláda
Pojďte si společně s námi vyrobit vynikající pistáciovou roládu s lyofilizovanými malinami. Pustit se do ní mohou i celiaci, protože se peče z bezlepkové pistáciové mouky.
číst dálJednoduché rýžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným přelivem
Jednoduchý recept s rýží na sladko, který poslouží jako inspirace k snídani, obědu, svačině či večeři. Vyzkoušejte tyhle chutné rýžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným přelivem. Pochutnají si na nich i ti nejmenší.
číst dálOvesná kaše přes noc: 4 rychlé recepty
Jestli ráno počítáte každou minutu, náš rychlý recept na jednoduchou zdravou snídani určitě oceníte. Ovesnou kaši připravíte během chvilky a ráno ji jen vyndáte z lednice. Značka ideál!
číst dálKřupavé sněhové stromečky
Máme tip na společnou vánoční zábavu v kuchyni. Tuhle křupavou dobrotu totiž zvládnou s vaší drobnou pomocí připravit i děti.
číst dálKouzelná vánoční snídaně: Ovesná kaše s jablky a skořicí
Užijte si sváteční ráno v klidu a pohodě. Jeho kouzlo totiž začíná přímo u stolu, na kterém bude vonět ovesná kaše s jablkovo-skořicovým rozvarem doplněná o šálek horkého kakaa.
číst dálKřehká kolečka s ořechovými krémy od Grizly
Nestíháte péct několik druhů cukroví jako vaše sousedka? Nevadí! Připravte si pouze jedno těsto a vykouzlete z něho rovnou celou kolekci vánočního cukroví, ochucenou našimi ořechovými krémy.
číst dálMandlové linecké cukroví
Tradiční linecké cukroví v netradiční formě. Pojďte si s námi upéct linecké z mandlové mouky.
číst dálOřechové kuličky v bílé čokoládě
Rychlý nepečený dezert, který voní po pistáciích a čokoládě. Pusťte se do přípravy vynikajících ořechových kuliček v bílé čokoládě a nebudete litovat.
číst dálKurkuma latte
Vyzkoušejte náš recept na lahodné kurkuma latte nebo-li zlaté mléko, které zahřeje a posílí vaši imunitu.
číst dálRecepty z mandlové mouky – jahodové dortíčky
Svěží jahodové dortíčky z mandlové mouky vypadají na talíři nádherně, a ještě lépe chutnají. Tak si je pojďme připravit.
číst dálArašídový dort
Na tomhle dortu si pochutnáte vy i celé vaše široké okolí – když na něj ovšem zbyde. Kombinaci arašídů a čokolády totiž odolá jen málokdo. Navíc si arašídový dort připravíte během chvíle.
číst dál3 zdravé a rychlé recepty z datlí
Co se dá udělat z datlí? Spousta zdravých dobrot, které si s sebou můžete sbalit na svačinu do práce, do školy nebo na výlet. Vyzkoušejte naše 3 jednoduché recepty!
číst dálPistáciový chlebíček
Takový banánový chlebíček určitě znáte všichni. Co ale tentokrát vyzkoušet pistáciový? S bílou čokoládou, borůvkami a domácím pistáciovým krémem se promění v neodolatelnou dobrotu.
číst dálKokosový pudink s chia semínky
Zdravých, a hlavně rychlých snídaní nebo svačin není nikdy dost. Připravte si kokosové mléko, chia semínka, čekankový sirup a ovoce. Jdeme na to.
číst dálJahodové kostky
Lahodný koláč ze špaldové mouky s vrstvou sladkého pudinku a jahod potěší každého milovníka ovocných chutí.
číst dálCuketový čokoládový dortík s čerstvým ovocem
Máte doma přebytek cuket a už zkrátka nevíte, co s nimi? Tak se pusťte do přípravy luxusního cuketového dortíku s mascarpone a čerstvým ovocem.
číst dálČím si vás získají naše ořechová másla a krémy?
Jednoznačně chutí, svým nutričním složením, a hlavně nepřeberným množstvím způsobů, jak je v kuchyni využít.
číst dálDomácí nanuky s lyofilizovaným ovocem
V horkých letních dnech je osvěžení více než žádoucí. Pokud nemáte k dispozici bazén, vyrobte si zdravé domácí nanuky s lyofilizovaným ovocem.
číst dálProč je dobré jíst ořechy 2: Para ořechy dodají selen, makadamy zase zdravé tuky
Druhý díl našeho seriálu vás vtáhne do světa pekanů, para ořechů, makadamiových ořechů, vlašských a piniových ořechů.
číst dálLetní bowl s tuňákem
Léto je ideální čas na lehká a svěží jídla, která nás nejen zasytí, ale také osvěží. Jako třeba náš letní bowl s tuňákem Calvo.
číst dálProč je dobré jíst ořechy 1: Mandle jsou plné vlákniny, pistácie dodají energii
První díl našeho seriálu o zdravotních benefitech oříšků vás zavede do světa kešu, mandlí, pistácií, arašídů a lískových oříšků.
číst dálMangový drink
Osvěžující mangový drink přímo voní létem! Jeho příprava vám zabere doslova pár vteřin, naopak radost z něho potrvá dlouho.
číst dálCo skutečně znamená symbol žáby na obalech produktů?
Nenechte se nachytat! Symbol žáby na obalech produktů neznační žádné zlo. Naopak! Prozrazuje vám, že se při výrobě produktu dbalo na udržitelnost a dodržování standardů pro ochranu přírody a lidských práv.
číst dálJasmínová rýže s pistáciemi, brusinkami a citronem
Příprava tohoto receptu je naprosto jednoduchá a zvládne ji každý kuchař nebo kuchařka. Základem je aromatická rýže, kterou doplní brusinky, pistácie a citron.
číst dálKakao se prudce zdražuje
Možná jste v poslední době zaznamenali zprávy o tom, ze cena kakaa letí rychlým tempem nahoru. Následkem toho je zvyšování cen čokolády a dalších čokoládových dobrot. Co za tím stojí?
číst dálZelené rizoto
Každý rok se v období Velikonoc objeví zásadní otázka: Co vařit na Zelený čtvrtek? Zkuste experimentovat a vyzkoušejte zelené rizoto!
číst dálMazanec se sušenými meruňkami
Velikonoce jsou doslova za dveřmi, proto je nejvyšší čas zamyslet se nad tím, jaké dobroty budou zdobit váš sváteční stůl. Zkuste letos vsadit na mazanec se sušenými meruňkami.
číst dálVelikonoční barvení vajíček podle našich babiček
Svátky jara se pomalu blíží, je tedy nejvyšší čas na barvení vajíček. Zkuste letos zabrnkat na ekologickou notu a obarvit vajíčka přírodně, za pomoci toho, co při troše štěstí najdete doma ve spíži.
číst dálRecepty z arašídového másla – lívance z řeckého jogurtu s burákovým máslem a ovocem
Připravte rodině či přátelům nadýchané lívance z řeckého jogurtu s arašídovým máslem a ovocem. Uvidíte, že se po nich jen zapráší! Recept je přitom snadný.
číst dálVýkvět u ořechových krémů: Co to je a jak vzniká?
Malé bílé tečky, které se mohou objevit na povrchu ořechových krémů, nejsou zdraví škodlivé. Jedná se o takzvaný cukerný nebo tukový výkvět. Poradíme vám, jak se ho zbavit.
číst dálRecepty z mandlové mouky – čokoládový lava cake
Famózní čokoládový fondán nebo-li lava cake okouzlí nejen vás, ale i vaše blízké. S pomocí našeho receptu ho přitom vyčarujete během pár chvil.
číst dálRecepty z mandlové mouky – křehké mandlové Amaretti
Je načase oprášit pečící výbavu, naleštit váleček a pustit se do pečení. Začněte letos tímto netradičním druhem cukroví.
číst dálTipy a triky, jak nejlépe oloupat mandle
Loupané mandle jsou skvělé nejen do pekařských výrobků. Způsobů, jak mandle rychle a efektivně oloupat, existuje hned několik. Naučte se je i vy!
číst dálProč zařadit mandle do svého jídelníčku?
Mandle nabízí vyvážený obsah živin, zdravých tuků i vitamínů. Jsou skvělým parťákem nejen při redukci váhy. Inspirujte se, proč je zařadit do jídelníčku.
číst dálRýžový pilaf
Základ pokrmu jménem pilaf tvoří rýže, která se většinou restuje na oleji s cibulí. My si dnes připravíme rýžový pilaf s rozinkami a mandlemi.
číst dálČokoládoví šneci s Proteinellou
Zpestřete letos svůj vánoční pečící seznam o tyto úžasné šnečky.
číst dálPodzimní buchta s jablky, tvarohem a pekanovými ořechy
Vůně jablek a skořice, křupnutí pekanového ořechu a jemná tvarohová náplň. To všechno tahle buchta má.
číst dálVoňavá dýňová bábovka
Voňavá dýňová bábovka je jednoduše ztělesněním podzimu, navíc ji zvládnete připravit během pár minut.
číst dálMakadamiové ořechy kralují ořechové říši
Na první pohled možná méně známé oříšky krásně křupou a po prvním ochutnání si vás ihned získají lahodnou máslovou chutí. Co jsou zač a kde se pěstují?
číst dálCheeseburger bowl s bylinkovým dipem
Tento naprosto luxusní cheeseburger na zdravo okouzlí každého milovníka masa, který klade důraz na zdravou výživu.
číst dálVenezuelský kuřecí salát
Tento vyvážený výživný salát potěší jak svou chutí, tak jednoduchostí na přípravu.
číst dálGRIZLY v novém kabátku, vlastně obalech
Už to chtělo změnu! Právě proto jsme GRIZLY dobroty začali postupně balit do zbrusu nových obalů. Kromě toho, že jsou opravdu krásné, mají také řadu dalších skvělých vlastností – jsou znovuuzavíratelné a pomáhají zachovat maximální kvalitu a čerstvost zabaleného produktu.
číst dálBožské mango
Mangu se přezdívá ovoce bohů a my nemůžeme jinak než souhlasit! Naše slaďoučké mango chutná opravdu božsky.
číst dálOsvěžující jahodový dort
Zveme vás do světa osvěžujících chutí s úžasným receptem na nadýchaný jahodový dort.
číst dálTěstovinový salát s avokádem
Tento salát je nenáročný na ingredience i přípravu. O to víc vás překvapí jeho lahodná chuť!
číst dálHovězí kung pao s rýží
Klasika sečuánské kuchyně z masa, orestovaných arašídů a pikantní sladkokyselé omáčky.
číst dálRed Velvet dort s mascarpone a lyofilizovaným ovocem
Sametová textura a jemný krém s mascarpone dělá z tohoto dezertu nevšední zážitek.
číst dálTip na valentýnský dárek: křehké máslové sušenky
Křehké sušenky s plnou máslovou chutí, zabalené do jemné čokoládové polevy – těžko byste hledali lepší dárek na Valentýna.
číst dál33 zajímavých faktů o kešu
Proč byste kešu měli zařadit do svého jídelníčku? Máme pro vás 33 zajímavostí, které byste o kešu měli vědět.
číst dál9 trendů v hubnutí, které nejsou dlouhodobě udržitelné
Které výživové směry jsou populární, avšak dlouhodobě neudržitelné? Jakým restrikcím byste se měli ve stravě rozhodně vyhnout a proč?
číst dálJaký je rozdíl mezi nutričním terapeutem a výživovým poradcem?
Proč je rozdíl mezi těmito pojmy tolik důležitý a komu svěřit do rukou své zdraví?
číst dálLeden plný změn - udržitelná životospráva s Hedvikou
S nutriční terapeutkou Hedvikou se podíváme jak na udržitelnou změnu ve výživě a které potraviny by neměly chybět ve vaší spíži.
číst dálRecept na sváteční čočkovou polévku
Klasika, která je nenáročná na ingredience i čas. Perfektní pro zahřátí v chladných dnech.
číst dálVyzkoušejte mandle na všechny způsoby
Mandle a Vánoce patří odjakživa k sobě. Můžete je využít na pečení, krémem slepit cukroví, mleté mandle použít místo mouky, vyrobit z nich mléko nebo je chroupat jen tak.
číst dálVoňavé kakao s vanilkou a perníčkem
Přemýšlíte, jak si zpříjemnit chladný zimní večer? Zachumlejte se do huňaté deky a dopřejte si šálek poctivého horkého kakaa!
číst dálNa které mikroživiny si dát pozor v zimním období?
Na podzim a v zimě na nás viry útočí ze všech stran. S nemocemi lze však snadno bojovat za pomoci vhodných doplňků stravy, které doslova nakopnou naši imunitu.
číst dálNa procházku, na svah, na každou cestu
Přinášíme vám tipy na ty nejlepší svačinky, které vám dodají sílu na vaši cestu. A navíc skvěle chutnají!
číst dálRecyklace krabic s Grizly
Zapojili jsme se do projektu Kam s ním a snažíme se tak snížit produkci odpadu. Přineste nám použité krabice a my je znovu použijeme.
číst dálVýborný dort bez cukru nejen pro děti
Vyzkoušejte výborný dort bez cukru hotový během chvíle. Zvládne ho úplně každý a pochutnají si na něm nejen děti, ale i dospělí.
číst dálRAW datlové tyčinky
Vyzkoušejte RAW datlové tyčinky, zaženou chuť na sladké a navíc zasytí! Jejich příprava zabere pár minut a výsledek stojí za to.
číst dálBurizonová hnízda
Mandle v bílé čokoládě, co vypadají jako křepelčí vajíčka. To si na Velikonoce říká o vlastní speciální recept!
číst dálZdravé špenátové palačinky
Vyzkoušejte recept na slané špenátové palačinky. Nejenže jsou zdravé, ale také velmi chutné, syté a plné živin!
číst dálTvarohové makovky
Malé tvarohové bochánky si vychutnejte ke kávě, čaji. Můžete potřít džemem, máslem. Jsou vhodné i na slano.
číst dálZásobte se energií pro silové aktivity
Hledáte potraviny pro svou sílu? Čtěte dál. Doporučíme vám to nejlepší pro váš silový trénink.
číst dálZásobte se energií pro své vytrvalostní aktivity
Doporučíme vám to nejlepší pro vytrvalostní sporty, aby vám v průběhu nedošla energie a vy se vždy úspěšně dostali do cíle.
číst dálNa rostlinné vlně - snídaně nejen pro vegany
Veganská snídaně by měla obsahovat důležité živiny, včetně vitamínů a minerálů. Zjistěte, jak si ráno pochutnat jako králové, ale zároveň neošidit organismus. Přinášíme zdravé tipy, které vám vykouzlí úsměv na tváři. Zapojte luštěniny Bez bílkovin ani ránu. Nemusí to být neustále samé tofu a další sójové produkty. Skvělým zdrojem proteinů jsou úplně obyčejné luštěniny. Králem je cizrnový hummus a královnou pomazánka z čočky, ale co takhle fazolové vafle! Že vás ještě ukrýt luštěniny do sladkých pokrmů nenapadlo? Pak je nejvyšší čas začít. Rostlinná mléka pro snídani se vším všudy Rostlinná mléka dodají snídaňovým kaším a smoothie nejen lepší chuť, ale i další živiny. Nejčastěji se setkáte s rostlinnými mléky z ořechů (třeba to mandlové, snadné na přípravu, a tak lahodné), které si navíc můžete vyrobit i sami doma. Pokud vás však trápí alergie na ořechy, nezoufejte. Připravte si exotické mléko ze
číst dálSlané snídaně - tipy na vyvážený start dne
Tipy a recepty na vyváženou slanou snídani, která vám dodá energii na celé dopoledne.
číst dálFazolové vafle
Schovávání luštěnin a bílkovin do sladkostí je skvělý způsob jak začít den lahodou zdravou snídaní. V tomto případě ale nemusí jít jen o sladkost, tyhle vafle jsou totiž skvěle univerzální a můžete je podávat jak ve sladké, tak i ve slané verzi.
číst dálDomácí instantní kaše
Potřebujete ráno vydatnou snídani, kterou zvládnete nachystat během chvilky a zároveň bude zdravá a chutná? V tom případě sáhněte po instantní kaši. Co když ale nechcete kupovat porcované kaše, které nejsou zrovna ekonomické ani ekologické? Připravte si vlastní! Velkou výhodou je, že bude přesně podle vašich představ - složení máte totiž plně pod kontrolou.
číst dálZaměřeno na vločky
Ovesné vločky zná každý, ale už jste zkoušeli vločky pohankové, amarantové či teffové? Podívejte se na náš přehled a vyberte si takové, které pro vás budou nejvhodnější.
číst dálJak na sladkou, ale zdravou snídani?
Dezert nebo snídaně? A co když je to obojí? Dopřejte si sladkou snídani, ze které nemusíte mít výčitky. Přinášíme vám jednoduché tipy, díky kterým bude vaše snídaně zdravější, výživnější a zasytí vás na delší dobu.
číst dálExotické mléko z tygřích ořechů
Tuto rostlinnou alternativu mléka zvládnete připravit levou zadní. A navíc je vhodná i pro alergiky na ořechy!
číst dálPerníková sakrajda
Vánoce bez perníčků, to nejsou Vánoce. Doporučuji vyzkoušet tento recept, který je velmi podobný, voní stejně, chutná jinak. Nejsou to sice perníčky, ale tento recept jim šlape na paty.
číst dálMandlovo-kokosové kuličky s mascarpone
Tahle nepečená dobrota zmizí rychleji než vyslovíte Štědrý večer.
číst dálZmrzlina z kešu oříšků
Podzimní počasí nás láká k pěkným procházkám barevným podzimem, to však nebrání si doma připravit něco sladkého, zdravého, i když studeného až mrazívého.
číst dálKuřecí maso na kurkumě s ořechy a semínky
Kuřecí maso na kurkumě se semínky a ořechy vám provoní kuchyň orientálním kořením.
číst dálTropická sangría s kokosovou vodou
Užijte si léto při popíjení této fantastické, barevné, Španělskem inspirované sangríe.
číst dálČokoládové brownies s kamínky snadno podle Grizly receptu
Sladké, vláčné a posypané čokoládovými kamínky. Upečte si brownies, které potěší každého milovníka čokolády. S tímhle jednoduchým receptem to půjde raz dva.
číst dálOmega 3 a 6 mastné kyseliny - velká věda vysvětlena jednoduše
Omega 3 jsou nejvíce skloňovány v kontextu s mořskými rybami a rybím tukem. Jedná se však o jejich jediný a nejlepší zdroj?
číst dálTěstoviny s cizrnou, zeleninou a semínky
Rychlý a zdravý oběd nabitý omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami.
číst dál






































.jpg&fd=dynamic407|350|0|White&pa=1)










.jpg&fd=dynamic407|350|0|White&pa=1)





.jpg&fd=dynamic407|350|0|White&pa=1)









































