Magazín

Paska: Srdce velikonoční tabule v rumunské tradici

Paska: Srdce velikonoční tabule v rumunské tradici

Paska není jen dezert, ale symbol znovuzrození a naděje. Je nepostradatelnou součástí velikonoční tabule, která odráží bohatství rumunské kulinářské tradice a ducha pospolitosti. Každý rok příprava a ochutnávání pasky spojuje rodiny a přátele, obnovuje duchovní i lidské vazby při oslavě nejposvátnějšího svátku křesťanství.

Višňový RAW dort

Višňový RAW dort

Mlsejte bez omezení a výčitek! Na tomto skvělém višňovém dortu si pochutnají úplně všichni – a je jedno, jestli vyznáváte veganský způsob stravování nebo patříte mezi celiaky či osoby držící bezlaktózovou dietu.

Veganství: Co to znamená a jak na něj?

Veganství: Co to znamená a jak na něj?

Veganství se stává stále populárnějším způsobem stravování i životního stylu. Nejde však jen o výběr potravin, ale o komplexní filozofii, která se snaží minimalizovat utrpení zvířat a dopad na životní prostředí.

Bezlepkové marokánky

Bezlepkové marokánky

Máte rádi marokánky? My také! Proto jsme se rozhodli s vámi sdílet recept na jejich možná netradiční verzi – bez lepku a bez přidaného cukru.

Co je ořechová mouka a hlavní druhy

Co je ořechová mouka a hlavní druhy

Vyzkoušejte oříškovou alternativu běžných pšeničných mouk a užijte si jejich jedinečnou chuť a jemnost. Díky nim může sezóna zdravého pečení a nekonečného mlsání trvat vlastně nepřetržitě, nejen na Vánoce nebo Velikonoce.

TOP 5 účinků kombuchy na naše zdraví

TOP 5 účinků kombuchy na naše zdraví

Zázračný nápoj, který stále častěji dobývá kuchyně vyznavačů zdravého životního stylu i pulty supermarketů. Není však kombucha jako kombucha. A co vlastně kombucha je? Všechno si podrobně vysvětlíme v následujícím článku.

Bezlepková pistáciová roláda

Bezlepková pistáciová roláda

Pojďte si společně s námi vyrobit vynikající pistáciovou roládu s lyofilizovanými malinami. Pustit se do ní mohou i celiaci, protože se peče z bezlepkové pistáciové mouky.

Kurkuma latte

Kurkuma latte

Vyzkoušejte náš recept na lahodné kurkuma latte nebo-li zlaté mléko, které zahřeje a posílí vaši imunitu.

Arašídový dort

Arašídový dort

Na tomhle dortu si pochutnáte vy i celé vaše široké okolí – když na něj ovšem zbyde. Kombinaci arašídů a čokolády totiž odolá jen málokdo. Navíc si arašídový dort připravíte během chvíle.

Pistáciový chlebíček

Pistáciový chlebíček

Takový banánový chlebíček určitě znáte všichni. Co ale tentokrát vyzkoušet pistáciový? S bílou čokoládou, borůvkami a domácím pistáciovým krémem se promění v neodolatelnou dobrotu.

Jahodové kostky

Jahodové kostky

Lahodný koláč ze špaldové mouky s vrstvou sladkého pudinku a jahod potěší každého milovníka ovocných chutí.

Letní bowl s tuňákem

Letní bowl s tuňákem

Léto je ideální čas na lehká a svěží jídla, která nás nejen zasytí, ale také osvěží. Jako třeba náš letní bowl s tuňákem Calvo.

Mangový drink

Mangový drink

Osvěžující mangový drink přímo voní létem! Jeho příprava vám zabere doslova pár vteřin, naopak radost z něho potrvá dlouho.

Kakao se prudce zdražuje

Kakao se prudce zdražuje

Možná jste v poslední době zaznamenali zprávy o tom, ze cena kakaa letí rychlým tempem nahoru. Následkem toho je zvyšování cen čokolády a dalších čokoládových dobrot. Co za tím stojí?

Zelené rizoto

Zelené rizoto

Každý rok se v období Velikonoc objeví zásadní otázka: Co vařit na Zelený čtvrtek? Zkuste experimentovat a vyzkoušejte zelené rizoto!

Mazanec se sušenými meruňkami

Mazanec se sušenými meruňkami

Velikonoce jsou doslova za dveřmi, proto je nejvyšší čas zamyslet se nad tím, jaké dobroty budou zdobit váš sváteční stůl. Zkuste letos vsadit na mazanec se sušenými meruňkami.

Velikonoční beránek

Velikonoční beránek

Beránek na velikonoční stůl jednoznačně patří. Peče se z různých těst, my si dnes ukážeme recept, ve které mimo jiné figuruje také mandlová mouka.

Rýžový pilaf

Rýžový pilaf

Základ pokrmu jménem pilaf tvoří rýže, která se většinou restuje na oleji s cibulí. My si dnes připravíme rýžový pilaf s rozinkami a mandlemi.

GRIZLY v novém kabátku, vlastně obalech

GRIZLY v novém kabátku, vlastně obalech

Už to chtělo změnu! Právě proto jsme GRIZLY dobroty začali postupně balit do zbrusu nových obalů. Kromě toho, že jsou opravdu krásné, mají také řadu dalších skvělých vlastností – jsou znovuuzavíratelné a pomáhají zachovat maximální kvalitu a čerstvost zabaleného produktu.

Božské mango

Božské mango

Mangu se přezdívá ovoce bohů a my nemůžeme jinak než souhlasit! Naše slaďoučké mango chutná opravdu božsky.

Cvičit doma, nebo venku?

Nevíte, zda cvičit doma, nebo se raději vydat do posilovny a nechat si poradit? A co venkovní sportoviště? Zjistěte jaké jsou možnosti.

Zhubnout, zpevnit tělo, nabrat svaly nebo zlepšit sílu jsou odlišné cíle, které mají jedno společné. Vede k nim cesta skrze různé formy cvičení. Množství tréninkových metod je ohromné a každý si může vybrat tu, která je mu nejbližší.

V dnešním díle si řekneme, jaké výhody s sebou nese trénink v domácích podmínkách, v prostorách fitness center nebo na dnes už rozšířených venkovních hřištích. Každá varianta má své výhody a díky citlivé kombinaci těchto přístupů lze maximalizovat efektivitu tréninku stejně dobře, jako oddálit stagnaci nebo ztrátu motivace do cvičení. Díky tomu může být dosaženo konzistence, která je v oblasti fitness klíčem k úspěchu.

Stejně jako by mělo být pro cvičícího příjemné prostředí, tak i vhodně zvolené oblečení značně ovlivňuje celkový pocit z odvedeného tréninku. Vhodné jsou prodyšné materiály, které odvádí pot. Koupel ve vlastním nálevu vaše spalování kalorií nijak neovlivní. Oblečení by nemělo omezovat v pohybu, tak aby bylo možné bez omezení provést všechny cviky. Vřele můžeme doporučit oblečení značky Craft, které jsme na vlastní kůži vyzkoušeli.

Pokud chceme hubnout nebo nabírat svaly je velmi důležité hlídat si denní příjem bílkovin, který by neměl jít pod 1,3-1,6 gramu na kilo tělesné hmotnosti. Jednoduchým pomocníkem pro zvýšení příjmu bílkovin je proteinový nápoj nebo proteinová tyčinka . Zajímavou variantou udržitelných bílkovin představuje značka SENS, ta využívá nejvíce výživný a zároveň nejvíce udržitelný zdroj bílkovin, kterým je mouka z cvrčků. Cvrččí mouka je unikátní především svou nenáročností, kdy je oproti klasickému syrovátkovému proteinu potřeba 2000 krát méně vody, 15 krát méně půdy a 12 krát méně krmiva. Navíc obsahuje 70 % vysoce kvalitní bílkoviny, která je obohacena o Omega 3 a 6, železo, zinek a vápník. 

   

Pro lepší regeneraci můžeme použít bcaa, které jsou velmi oblíbené například ve formě tekutých drinků. Před tréninkem lze pro povzbuzení použít tréninkový stimulant  nebo třeba jen dobrou kávu.

 


Líbí se vám tento článek? Řekněte o tom svým známým!