Ráno je každá minuta drahá, rychlý recept na jednoduchou zdravou snídani tak přijde vhod. Ale není jen jeden recept málo? Je, a proto pro vás máme recepty rovnou čtyři! Ovesnou kaši si můžete připravit den předem a ráno ji jen vytáhnout z ledničky. Její základ je vždy stejný, podle chuti a aktuální nálady pak můžete obměňovat ingredience. Tím docílíte toho, že se vám kaše nikdy nepřejí a na snídani a svačinu ji můžete jíst prakticky pořád. My jsme si pro inspiraci připravili 4 různé varianty, nicméně fantazii se meze nekladou. Klidně si vymyslete i své vlastní!
POSTUP:
- V připravené míse smícháme ovesné vločky společně s chia semínky, bílým jogurtem, mlékem a čekankovým sirupem.
- Hotovou směs nalijeme do skleničky a necháme do rána v lednici.
- Poté už jen dochutíme dle chuti.
GRIZLY TIP 👉 Pro oříškovou chuť lze přidat 50 g tekutého oříškového krému.
Varianta č. 1: Malinová kaše s kokosem
Přidejte čerstvé nebo lyofilizované maliny, mandlový krém a ozdobte kaši plátky kokosu a mandlemi.
Varianta č. 2: Kakaová kaše
Do základu kaše přidejte 1 lžíci kakaa a pak kaši dochuťte lískooříškovým krémem, banánem, borůvkami a lískovými oříšky.
Varianta č. 3: Jahodová kaše s kiwi
Do základu kaše přidejte 2 lžíce lyofilizovaného jahodového prachu a kaši posléze ozdobte čerstvými nebo lyofilizovanými jahodami, kiwi a lískovými oříšky.
Varianta č. 4: Pomerančová kaše s mangem
Do základu kaše přidejte 1 lžíci mandlového krému Čokopomeranč by @mamadomisha a kaši pak doplňte pomerančem a mrazem sušeným mangem. Pokud po ruce nemáte přímo Čokopomeranč, můžete ho nahradit krémem z kešu oříšků, čerstvým pomerančem a lyo mangem.
Nechte si chutnat!
Autorka receptu
.jpg&fd=dynamic235|190|0|White&pa=1)
info@grizly.cz