Těšíme se na ni celý rok – je to čas odpočinku a nových zážitků. Ale i na dovolené si naše tělo zaslouží kvalitní start každého dne – výživnou a vyváženou snídani. Připravili jsme proto inspiraci na snídaně, které skvěle chutnají a přitom vám nezaberou víc než pár minut.
Rychlá snídaně bez nádobí
Abyste neriskovali, že vám po snídani bude těžko, je dobré sáhnout po výživné a vyvážené stravě. Ta vám dodá energii na celé dopoledne.
Ať už trávíte dovolenou v apartmánu s kuchyňkou, pod stanem nebo v karavanu, oceníte praktická jídla, která připravíte během chvilky. Kdo by chtěl hned po probuzení trávit čas vařením a mytím hromady nádobí?
Ovesná kaše GRIZLY vás zasytí na celé dopoledne. Stačí zalít vodou nebo mlékem a do 5 minut jíte.
Skvělou volbou jsou hned hotové ovesné kaše nebo granoly. Stačí je zalít horkou vodou, mlékem nebo rostlinnou alternativou. A když je doladíte čerstvým ovocem z místního trhu nebo hrstí lyofilizovaného či sušeného ovoce, máte výživnou snídani bez zbytečných hrnců i bez stresu.
Další výhoda? Tyto snídaně snadno sbalíte do batohu, kufru nebo piknikového koše. Nezaberou moc místa a kdykoliv je potřebujete, máte je po ruce.
Co by měla obsahovat snídaně na cesty?
Možná už se vám někdy stalo, že jste to na dovolené s jídlem trochu přehnali – obzvlášť u all-inclusive pobytů je to snadné. Ale pozor, snídaně je základ dne a měla by být výživná, sytá a energeticky vyvážená.
Ideální je, když vás zasytí až do oběda. Zaměřte se proto na komplexní sacharidy, které se vstřebávají postupně – třeba v podobě ovesných vloček nebo celozrnných cereálií.
Nezapomínejte na kvalitní bílkoviny, které pomáhají regeneraci svalů. Ty vám dodají například ořechy, semínka, vejce, tvaroh nebo jogurt.
Pozor také na přidaný cukr, který může způsobit rychlé výkyvy energie. Místo něj raději sáhněte po přirozeně sladkém – například čerstvém nebo lyofilizovaném ovoci.
Inspirujte se našimi dovolenkovými tipy
Co si tedy dát k snídani, abyste se celý den cítili skvěle?
Ovesná kaše GRIZLY – dodáte tělu všechny potřebné živiny a také si vychutnáte jedinečné kombinace svěžích chutí. Vyzkoušejte třeba kaši s čokoládou a lískovými oříšky. Nejlépe chutná s teplým mlékem a čerstvým ovocem.
Granola GRIZLY – křupavá směs ovesných vloček, ořechů a semínek. Stačí přidat jogurt nebo rostlinný nápoj a výživná snídaně je na světě.
Slané mixy Salties GRIZLY – pro milovníky slaných snídaní máme tři příchutě „slané granoly“: provensálskou, uzenou a sýrovou. Ideální nejen ke snídani, ale i jako rychlá svačina během dne.
Autor článku
