Pašijový týden: Jak se který den jmenuje
Názvy jednotlivých dní možná vylovíte z paměti, ale víte, co se který den přesně má dělat? Nebo odkud získal den svůj název? Rádi vá...
Černá fazole má hustou masitou strukturu. Nejen díky tomu, ale i kvůli vysokému obsahu kvalitní rostlinné bílkoviny, se stala oblíbenou položkou v jídelníčku vegetariánů, jelikož výborně nahrazuje maso. Původ má v latinskoamerické kuchyni, kdy nejznámější je asi mexické burrito.
Černá fazole má hustou masitou strukturu. Nejen díky tomu se stala oblíbenou položkou v jídelníčku vegetariánů, jelikož výborně nahrazuje maso. Původ má v latinskoamerické kuchyni, kdy nejznámější je asi mexické burrito.
| Výživové údaje na 100 g | |
|---|---|
| Energetická hodnota: | 1 453 kJ / 342 kcal |
| Tuky: | 1,2 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny: | 0,2 g |
| Sacharidy: | 57 g |
| z toho cukry: | 1,2 g |
| Bílkoviny: | 23 g |
| Sůl: | 0,03 g |
Vlastnosti a výhody: U nás se setkáváme především se semeny fazolu obecného, který se pěstuje v mnoha odrůdách, jejich semena se liší barvou, tvarem a velikostí. Nejčastěji můžeme najít tyto další druhy fazolí: bílé drobné a velké jumbo, černé oko, červené, adzuki, pinto, mungo a další. Fazole se také pěstují na lusky či klíčky, které však řadíme do zeleniny.
Použití: Před kuchyňskou úpravou je nutné fazole předem namočit do vody na 10 - 12 hodin (přes noc). Poté vodu vylijeme, fazole propláchneme a vaříme v nové vodě 90 minut, případně 20 minut v tlakovém hrnci. Pro snížení nadýmavosti doporučujeme ještě přidat bylinky jako například: saturejku, kmín, fenykl, kurkumu, koriandr nebo majoránku. Fazole je možné také naklíčit nebo vyrobit chutné pasty a zajímavé saláty. Hodí se do polévek, omáček nebo jako zdravá příloha.
Více informací o luštěninách a jejich vlastnostech si můžete přečíst v našem medvědím blogu. Zajímavé recepty a nápady také naleznete v našem magazínu.
Může obsahovat stopy lepku.
| Výživové údaje na 100 g | |
|---|---|
| Energetická hodnota: | 1 453 kJ / 342 kcal |
| Tuky: | 1,2 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny: | 0,2 g |
| Sacharidy: | 57 g |
| z toho cukry: | 1,2 g |
| Bílkoviny: | 23 g |
| Sůl: | 0,03 g |
Názvy jednotlivých dní možná vylovíte z paměti, ale víte, co se který den přesně má dělat? Nebo odkud získal den svůj název? Rádi vá...
Výborná chuť
Výborná, jen pár kousků bylo tvrdých po naklíčení.
Vše ok
Příjemná chuť
.