Psyllium: Co to je, účinky, správné užívání a recepty
Jíte dost vlákniny? Pokud patříte mezi reprezentativní vzorek, pravděpodobně ne. Její nedostatek může způsobit zácpu, zvýšené riziko...
Skladem (>5ks)
24. 9. Může být u vás
Dočasně nedostupné
Doprava od 59 Kč
Vyrábí se z rostliny, kterou znáte pod názvem Jitrocel indický. Ve vašem jídelníčku se promění v bohatý přírodní zdroj vlákniny, a proto se po právu řadí mezi superpotraviny.
Získává se z Jitrocele indického a pro lidský organismus má nespočet výhod.
Psyllium husk doporučujeme rozmíchat ve 200 ml vody, džusu, čaje nebo ovocné šťávy, ihned vypít a následně zapít dalšími 250 až 300 ml vody. Pokud se však na pití psyllia necítíte, klidně ho zamíchejte do snídaňové kaše, müsli, smoothie, dezertu nebo třeba do polévky.
Výživové údaje na 100 g | |
---|---|
Energetická hodnota: | 772 kJ / 192 kcal |
Tuky: | 0,5 g |
z toho nasycené mastné kyseliny: | 0,06 g |
Sacharidy: | 3,0 g |
z toho cukry: | 0,24 g |
Vláknina: | 88 g |
Bílkoviny: | 1 g |
Sůl: | 0,12 mg |
Jíte dost vlákniny? Pokud patříte mezi reprezentativní vzorek, pravděpodobně ne. Její nedostatek může způsobit zácpu, zvýšené riziko...