zpět do Podle mého cíle
Nárůst svalové hmoty
Pro nárůst svalové hmoty je samozřejmostí tvrdý trénink a hlavně jídelníček bohatý na bílkoviny, ze kterých se svaly staví. Nedílnou součástí pro dosažení svalnatého cíle jsou doplňky stravy, obzvláště tedy gainery a kreatin.
