Vitamíny skupiny B jsou rozpustné ve vodě, je zde tedy minimální riziko předávkování. Mezi nejznámější druhy vitamínů skupiny B řadíme thiamin, riboflavin, niacin, kyselinu listovou nebo kobalamin. Každý z nich má jiné účinky a pokud nechcete nechat nic náhodě, vřele doporučujeme užívat B-komplex.
