Energetické gely jsou jednoduchým způsobem doplnění sacharidů a dalších důležitých látek. Užívají se v průběhu aktivity pro podporu a udržení výkonu a to zejména u aktivit vytrvalostního charakteru, při kterém je ideální pravidelně doplňovat energii. Výhodou je nenáročné skladování a rychlá stravitelnost s minimální zátěží žaludku.