Omega 3

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální kyseliny, které si tělo neumí samo vyrobit. V potravě se vyskytují hlavně v tučných rybách a oříšcích a pokud je nedostatečně nezahrnujeme do jídelníčku, mělo by se po nich sáhnout ve formě doplňků stravy.