NEKTON Tuňák ve vlastní šťávě kousky 1000 g

95 hodnocení

Slušné množství bílkovin, málo tuku, žádné sacharidy. Praktická potravina pro sportovce i dietáře! Ve vašem jídelníčku se pro ni určitě místo najde a vůbec nevadí, když si tuňáky nakoupíte do zásoby.

Bez lepku
Bez přidaného cukru
Bez éček
Bez palmového oleje
-12%
249 Kč
219 Kč vč. DPH
219 Kč / kg
1 ks
Skladem
Zákaznická linka a pomoc s nákupem
725 473 077 (Po-Pá 6:00 - 20:00)
Doprava a platba
Odběr na prodejně zdarma
K vyzvednutí 30.11.2020
Doprava od 59 Kč (Zásilkovna)
Může být u vás 4. prosince
Balík Do ruky (Platba kartou on-line) 79 Kč
Balík Do ruky (Platba předem) 79 Kč
Balík Do ruky (dobírka) 109 Kč
Balík Na poštu (Platba kartou on-line) 69 Kč
Balík Na poštu (Platba předem) 69 Kč
Balík Na poštu (dobírka) 99 Kč
Balíkovna (Platba kartou on-line) 59 Kč
Balíkovna (Platba předem) 59 Kč
Balíkovna (dobírka) 89 Kč
Zásilkovna (Platba kartou on-line) 59 Kč
Zásilkovna (Platba předem) 59 Kč
Zásilkovna (dobírka) 79 Kč
PPL (Platba kartou on-line) 79 Kč
PPL (Platba předem) 79 Kč
PPL (dobírka) 129 Kč
DPD (Platba kartou on-line) 79 Kč
DPD (Platba předem) 79 Kč
DPD (dobírka) 109 Kč
Expediční sklad Olomouc-Chválkovice (Platba předem) ZDARMA
Expediční sklad Olomouc-Chválkovice (Platba kartou on-line) ZDARMA
Až 10% slevy pro registrované
Dárky a vzorky k nákupu zdarma
Přes 20 výdejních míst po celé ČR
ECO zabalení vašich zásilek

Tuňák ve vlastní šťávě 1000 g - ekonomické balení za super cenu

  • Obsahuje 950 g masa.
  • Složení: tuňák (tuňák pruhovaný - Katsuwonus pelamis), pitná voda, jedlá sůl
  • Akladování: od +2 až +28 stupňů

Výhody tohoto obalu:

  1. snadné otevření bez nebezpečí poranění
  2. možnost okamžitého servírování bez potřeby odkapávání
  3. vyšší kvality díky šetrnému způsobu konzervace
  4. úspora místa při skladování
  5. méně obalového materiálů

Co byste měli vědět o tuňáku z konzervy?

Tuňáka v konzervě není nutné dlouho představovat. Jistě to znáte, nemáte chuť na kuřecí nebo hovězí maso a chcete změnu, tak v supermarketu zamíříte do oddělení ryb. Nabídka rybích specialit je poměrně široká, takže je z čeho vybírat, kuře je bohužel jen jedno, a navíc většinou sáhnete po kuřecích prsou, protože mají nejmenší obsah tuku.

Úvodem

Takový tuňák nebo losos v konzervě je docela praktické jídlo, když zrovna nemáte dost času nebo chuť na vaření. Dostanete do sebe potřebnou dávku proteinů, a o to nám jde především. Po výlovu z moře váží tuňák průměrně 500 kg a měří okolo 2 metrů, takže se z něj dá vyrobit opravdu velké množství konzerv. Není ale tuňák jako tuňák, existuje celé množství různých druhů, které se liší velikostí a váhou, ale pro nás je většinou nejdůležitější, co takové tuňákové maso obsahuje.

Čerstvý nebo z konzervy?

Obecně platí, co je čerstvé, je zároveň nejlepší, hlavně co se týče obsahu bílkovin a důležitých výživných látek. Také u tuňáka platí tohle pravidlo. Obsah bílkovin se pohybuje od 20 do 23 g na 100 g, v závislosti na způsobu zpracování. Čerstvý tuňák je čerstvý tuňák, ale hodnoty konzervové varianty se liší jen nepatrně, takže se z úsporných důvodů můžete rozhodnout i pro tenhle typ. Tohle rybí maso obsahuje minimum sacharidů, a proto se výborně hodí pro nízkoksacharidové období nebo období diety, na etiketě se totiž můžete dočíst: sacharidy 0,00 g. Obecně se říká, že ryby jsou hodně tučné, ale nemusí to platit vždy, v mase tuňáka najdete přibližně 1 g tuku na 100 g, stačí si pečlivě prostudovat etiketu na konzervě, i tady se mohou hodnoty lišit konzerva od konzervy.

Zaostřeno na tuky

Konzervovaný tuňák je oproti čerstvému tzv. light varianta, k výrobě konzerv se používá druh s nízkým obsahem tuku a navíc je maso před vložením do konzervy vařeno v osolené vodě, popřípadě upravováno v páře, a při tomto procesu ztrácí značnou část tuku. Pokud si vyberete k obědu nebo k večeři variantu ve vlastní šťávě, nemusíte se bát příjmu vyššího množství tuku, i když zase až tak velký rozdíl to není. Ze supermarketu máte určitě vypozorováno, že konzervovaný tuňák může "plavat" jak ve vlastní šťávě, tak taky v oleji různého druhu (olivový, slunečnicový). Otázkou je, co je to vůbec za olej. O jeho kvalitě bychom se asi museli přesvědčit přímo u výrobce konzerv, protože na etiketě většinou žádnou informaci nenajdete. Pokud dbáte na příjem zdravých tuků, raději si kupte tuňáka ve vlastní šťávě, budete mít jistotu, co jíte, a pokud nejste milovníkem "vysušené" chuti, můžete si do něj svůj kvalitní olej přidat a vytvořit si tak vlastní variantu tuňáka v oleji. Když už nic, tak vám třeba alespoň nebude špatně, protože na svůj oblíbený olej jste už zvyklí.

Jak je to s vitaminy a minerály?

Tuňákové maso může být pro kulturisty, ale i ostatní sportovce a nesportovce výhodné i z dalších důvodů. Za zmínku stojí obsah vitaminů a minerálních látek.
O pravidle, co je čerstvé, je hodnotnější, jsme už mluvili. V tomhle případě se nevztahuje jen na množství tuku, ale i vitaminů a minerálů. Vitaminy E, A a některé z řady B najdeme ve všech variantách, u čerstvého tuňáka samozřejmě nejvíc. Co se týče minerálních látek, je i v tomhle případě čertvá varianta nejvydatnější. V tuňákovém mase najdete železo, fosfor, hořčík, zinek, draslík a jód. Konzervovaný výrobek je navíc mnohem bohatší na obsah sodíku, který se přidává při výrobě. Tuňákem jak z konzervy, tak čerstvým, určitě ve výživě nic nezkazíte a oceníte i rychlost přípravy různých jídel.

A co aminokyseliny?

Taky v případě obsahu aminokyselin si tuňák vede celkem obstojně. Obsahuje podobně jako ostatní potraviny s živočišnými bílkovinami všechny esenciální aminokyseliny. Kromě tuňáka je najdete v tučných rybách jako losos, sardinky, pstruh, ostatních rybách, nebo samozřejmě v mase, vejcích, mléčných výrobcích atd. Výhodou tučných ryb je často zmiňované vysoké množství omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Náš konzervovaný tuňák ale o většinu svých tuků při výrobě přišel, takže z hlediska obsahu zmiňovaných kyselin nepatří mezi výživové favority. Pochopitelně ho předběhl losos, sardinky, makrela, mečoun a některé další mořské potvory. Pokud chcete příjem omega-3 a omega-6 mastných kyselin zvýšit, přidejte k tuňákovi trochu kvalitního oleje.

Můžu se z tuňáka otrávit rtutí?

Už jste o tom určitě slyšeli, že mořské ryby, hlavně dravé, obsahují vyšší množství rtuti, která může být životu nebezpečná. Je pravda, že ládovat se denně tuňákem, i kdyby vám třeba chutnal, asi nejlepší nebude, ale v běžném množství škodlivý není. Zvýšené opatrnosti by měly dbát zejména těhotné a kojící ženy a malé děti, pro které není tuňák zrovna vhodnou potravinou. V tomto případě se doporučuje dát si tuňáka tak maximálně jednou týdně. Ale pokud ani do jedné z těchto kategorií nespadáte, nebo netrpíte nějakým onemocněním, které by rtuť mohla ještě zhoršit, tak důvod k obavám víceméně není. Mějte na paměti, že i s obyčejnou konzervou se dají vykouzlit kulinářské lahůdky. Stačí se jen porozhlédnout na internetu nebo v nějaké rybí kuchařce. Takové těstoviny s tuňákem a rajčaty mohou předčit i výborná masová jídla a hlad může zahnat i narychlo připravená tuňáková pomazánka s vajíčky. Tak jen klidně do toho a nebojte se experimentovat.

Obsah potraviny:

maso tuňáka má vysoký obsah bílkovin a jen málo tuku (pro výrobu konzerv se používá méně tučný druh této ryby). Mimo to je zdrojem fosforu, železa, draslíku, jódu, zinku či vitamínů (E, A, B…).

Vliv na zdraví:

pro zdraví je samozřejmě výhodnější použití tuňáka čerstvého (u téměř všech potravin platí, že co je čerstvé, je pro naše tělo také hodnotnější). I přesto je možné tuňáka ve vlastní šťávě zařadit na zdravý jídelníček (jako jinde, i zde však platí známé pravidlo-všeho s mírou). Lidé, kteří ve stravě omezují kuchyňskou sůl, by se měli tuňáku v konzervě (i jiným konzervám) určitě vyhnout. Zvýšené opatrnosti při konzumaci tuňáka by měly dbát také těhotné či kojící ženy a malé děti (tato skupina by měla konzumovat tuňáka max. 1x týdně). Je známo, že mořské ryby (zejména ty dravé)mohou obsahovat větší množství nebezpečné rtuti.

Průměrné hodnocení
4,88
hodnotilo 95 uživatelů
5
4
3
2
1

Uživatelské recenze

Průměrné hodnocení
4,88
hodnotilo 95 uživatelů
5
4
3
2
1
06.11.2020

Výtečná záležitost

05.11.2020

Najlepsi????????

25.07.2020

Pravidelný nákup. Chutná výborně. Zmizí u nás bleskurychle :-)

24.07.2020

výborný na letní saláty, velký podíl masa

14.07.2020

Šťávy je málo a balení je napěchované masem. Super.

© 2014–2020 GRIZLY.cz - Všechna práva vyhrazena
Vytvořilo FEO

Jsem zde nový/á

ZÍSKÁTE VÝHODY

Až 10% slevy na každý nákup
Čím víc nakoupíte, tím větší slevu na všechny nákupy dostanete.
Dárky k narozeninám
Každý rok Vás potěší narozeninové slevy či poukázy na chutná překvapení.
Větší nákupy e-stravenkami
Nastřádáte si libovolný počet bodů na účet a zaplatíte jimi i větší nákupy.
Přehled o akcích a soutěžích
Už vám neutečou speciální akce a navíc získáte zdravou inspiraci do e-mailu.
Oslovení

Vaše osobní údaje zpracováváme s cílem přizpůsobit naše poskytované služby Vašim individuálním potřebám. Využíváme primárně elektronické marketingové kanály, kde data analyzujeme a vyhodnocujeme relevantní výsledky. Údaje předáváme k analýze i třetím stranám ( např.: IBM, Stormware, Acomware, Seznam, Google, Netstep). Jedná se o marketingové a analytické agentury. Osobní údaje můžeme zpracovávat po dobu 36 měsíců od jejich udělení. Souhlas je dobrovolný a máte právo na opravu a výmaz osobních údajů, stejně tak i kontrolu těchto údajů naší společností.

Všeobecné podmínky

Kliknutím na "Vytvořit účet" souhlasíte s Ochrana soukromí a se Smluvní podmínky.
Chráněno službou reCaptcha od Google | Ochrana soukromí | Smluvní podmínky