Naskočte s námi na vlnu low carb (nízkosacharidového) stravování! 

Nemusíte se děsit, nejde jen o další zázračnou dietu, ale o způsob stravování, který vám pomůže být déle sytí, získat více energie a zlepšit své tělo. Nižší příjem sacharidů pomůže vašemu tělu lépe pracovat s tuky, což je výhodné pro hubnutí a stabilní energetickou úroveň. Bez sacharidů se vyhnete náhlým výkyvům hladiny cukru v krvi a únavě.

Vyzkoušejte po ránu změnu a připravte si třeba chutné a výživné lívance z mandlové mouky, na kterých se bude perfektně vyjímat některý z našich oříškových krémů. Výborná bude také snídaňová kaše plná semínek, ozdobená lyofilizovaným ovocem a oříšky.

Doplnit energii je potřeba i v průběhu dne. Co takhle nahradit sladké tyčinky jejich zdravější variantou, případně hrstí oříšků nebo sušeného ovoce? A pokud to s vaším hladem vypadá opravdu vážně, pomůže praktické balení chutného tuňáka.

Zkuste příště během přípravy domácích dobrot namísto klasických surovin použít ty s nízkým obsahem sacharidů. Někdy stačí jen drobná změna, třeba pšeničnou mouku nahradit za mandlovou, moučník osladit čekankovým sirupem místo cukrem nebo jídlo na pánvi smažit na kokosovém oleji.

I mlsat se dá bez výčitek. Kousek kvalitní vysokoprocentní čokolády nebo hrst kakaových bobů spolehlivě uspokojí i ty nejnáročnější mlsné jazýčky. Že máte chuť raději na něco slaného? Co třeba pražené arašídy nebo jemně solené kešu? A k pivu nebo vínu určitě bude mít úspěch i mix křupavých sýrů.