Selen je účinný antioxidant posilující imunitu, růst vlasů a pozitivně působící na štítnou žlázu. Výborné je užívat selen spolu s vitamínem E, se kterým si vzájemně umocňují své účinky. V potravinách můžeme selen najít obzvláště v para ořeších, vnitřnostech a mořských rybách.