Na rostlinné vlně - snídaně nejen pro vegany

Veganská snídaně by měla obsahovat důležité živiny, včetně vitamínů a minerálů. Zjistěte, jak si ráno pochutnat jako králové, ale zároveň neošidit organismus. Přinášíme zdravé tipy, které vám vykouzlí úsměv na tváři. 

Rostlinná mléka pro snídani se vším všudy

Rostlinná mléka dodají snídaňovým kaším a smoothie nejen lepší chuť, ale i další živiny. Nejčastěji se setkáte s rostlinnými mléky z ořechů (třeba to mandlové, snadné na přípravu, a tak lahodné), které si navíc můžete vyrobit i sami doma. 

Pokud vás však trápí alergie na ořechy, nezoufejte. Připravte si exotické mléko ze superpotraviny tygřích ořechů. Patří mezi luštěniny. Alergikům proto nevadí. Naopak – podporují zdravou střevní mikroflóru, a tedy i silnou imunitu.


GRIZLY Tygří ořechy BIO 500 g

Kdo maže, ten jede

Zdravá veganská snídaně potřebuje poctivou dávku zdravých tuků a sacharidů. Namažte si snídaňové pečivo ořechovým máslem. Nebo ho přidejte do ovesné či jiné cereální kaše. Pokrm perfektně ochutíte, a navíc tělu dodáte potřebná makra včetně proteinů.


GRIZLY Mandlový krém bílý jemný 500 g

Hlídejte si vitamíny a minerály

Vegani často postrádají B12, D, zinek, železo či vápník. Připravujte si tedy snídani tak, abyste se o ně neochudili. 

  • B12 doplníte pomocí řasy chlorella. Její prášková podoba se stane hvězdou vašich smoothie!

  • Zinku je hodně v semínkách, luštěninách, ořeších a pastě tahini, kterou lze použít jak ve smoothie, tak do kaší či na palačinky.

  • Železo najdete v tmavých luštěninách, obilovinách, ořeších, listové zelenině a sušeném ovoci, například datlích.

  • V obsahu vápníku opět bodují luštěniny, ale i pomeranče, fíky či chia semínka


GRIZLY Dýňové semínko loupané - tykev 1000 g

 

Vaše komentáře a doporučení

K tomuto článku nebyly přidány žádné recenze

Načítání produktů
© 2014–2024 GRIZLY.cz - Všechna práva vyhrazena | Zásady cookies
Vytvořilo

Jsem zde nový/á

S Premium získáte:

Ikonka visačky

Výhodnější ceny

U vybraných TOP produktů

Ikonka náklaďáku

Doprava zdarma

Již od 999 Kč

Ikonka dárku

VIP výhody

Garance 100% spokojenosti

Chci se stát prémium
Oslovení

Děkujeme, že s námi chcete jít zdravou cestou životem!

Prosíme, potvrďte svou registraci kliknutím na odkaz, který vám přijde na zadanou e-mailovou adresu.

Potvrzením souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

z Kliknutím na "Vytvořit účet" souhlasíte s Ochrana soukromí a se Smluvní podmínky.
Chráněno službou reCaptcha od Google | Ochrana soukromí | Smluvní podmínky