Mák je oblíbenou ingrediencí do tradičních českých receptů, neměl by však chybět ani ve zdravých pokrmech. Kvalitním českým mákem doplníte vápník i železo. Mletý mák je určen pro okamžitou spotřebu. Čím dál větší popularitu si získává za studena lisovaný makový olej nebo rostlinný nápoj známý jako makové mléko.