Oslaďte si jídlo, dezert nebo oblíbený nápoj zdravěji. Nahraďte běžně používaný rafinovaný řepný cukr některým z alternativních sladidel a ochutnejte třeba třtinový, kokosový nebo datlový cukr. Anebo vyzkoušejte čekankový sirup, stévii či jiná sladidla přírodního původu. I zdravé náhražky cukru však používejte v rozumném množství.